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miércoles, 19 de abril de 2017

SOLUCIONA TUS MIEDOS SEXUALES



Miedo y sexualidad son dos conceptos incompatibles o deberían de serlo.

 “Sexualidad” es placer, bienestar y comunicación y “miedo” es desconfianza, sufrimiento y tensión. Si sentimos miedo de algo es porque percibimos un peligro y eso hace que nos desconectemos de nuestro cuerpo erótico, se interrumpa la respuesta sexual (falla la erección o la lubricación vaginal) y dejamos de sentir placer y excitación. 

Y nos preparamos para luchar o para huir que son las conductas coherentes con el miedo.

Para escuchar el PODCAST y acceder al documento completo puedes pinchar el enlace:

SOLUCIONA TUS MIEDOS SEXUALES

Te invito a suscribirte a mi web informacionsexual.com y al PodCast sobre Sexualidad y Pareja que hemos preparado.

lunes, 20 de febrero de 2017

CONSIGUE TU GUÍA DE SEXUALIDAD GRATIS!!


Os presento la GUÍA DE SEXUALIDAD para todas las personas suscriptoras de mi blog.
Es una alegría compartir con vosotr@s este documento que he preparado con cariño y profesionalidad repasando las distintas etapas de la vida y respondiendo a las preguntas más frecuentes en todas ellas.
“20 Consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad” está escrita en modo biográfico repasando la información más importante en cada momento o fase de nuestra vida.
Los temas que trata son los que siguen:

1. NACEMOS SEXUADOS.
2. LA SEXUALIDAD INFANTIL EXISTE.
3. LA EDUCACIÓN SEXUAL EN CASA.
4. LA PUBERTAD, NOS HACEMOS ADULTOS.
5. LA MASTURBACIÓN ó AUTOEROTISMO.

6. LAS PRIMERAS RELACIONES SEXUALES.
7. APRENDER A “HACER EL AMOR”.
8. ANTICONCEPCIÓN Y SEXO SEGURO.
9. TODO NUESTRO CUERPO ES SEXUAL.
10. EL ORGASMO

11. LAS FANTASÍAS SEXUALES
12. ¿TODO VALE EN EL SEXO?
13. HETEROSEXUALES, HOMOSEXUALES Y BISEXUALES.
14. LOS PROBLEMAS SEXUALES MASCULINOS
15. LOS PROBLEMAS SEXUALES FEMENINOS

16. ¿NOS JUBILAMOS DEL SEXO? CAMBIOS CON LA EDAD.
17. LAS 5 FORMAS DE AMAR.
18. CULTIVA TU SEXUALIDAD, DESARROLLA TU INTELIGENCIA SEXUAL
19. POR LOS BUENOS TRATOS.
20. PIDE AYUDA SI LO NECESITAS.

Espero os guste, podéis leer en el documento los contenidos y temas tratados. 
Espero os guste, podéis leer en el documento los contenidos y temas tratados. 
Puedes conseguirla suscribiéndote a informacionsexual.com


Te invito a suscribirte a mi web informacionsexual.com y al PodCast sobre Sexualidad y Pareja.

Con tu suscripción recibirás de regalo la Guía "20 Consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad"

martes, 25 de octubre de 2016

Colección MEJORA TUS RELACIONES SEXUALES (suscríbete)



Compartimos información para disfrutar más y mejor.


En 1975 la OMS (Organización Mundial de la Salud) define, por primera vez, "SALUD SEXUAL" como la capacidad que tenemos las personas, desde que nacemos, mujeres y hombres, en todas las edades, la capacidad y necesidad de sentir, compartir y comunicar placer.

Parece que haya libertad y naturalidad pero sigue costando aceptar la sexualidad con normalidad y como una parte importante y positiva de la persona. Diría que lo aceptamos intelectualmente (con la "cabeza" ) pero visceralmente seguimos en el tabú del sexo, sin atrevernos a pedir lo que realmente deseamos, sin atrevernos a salir del modelo sexual centrado en la penetración como algo obligatorio y dejamos de lado la potencialidad y capacidad de sentir con todo nuestro cuerpo, el placer de los sentidos, las caricias y los juegos eróticos, para reducirnos al modelo "reproductor" de siempre.

Parece que muchas personas vayan "a la cama" a competir, a lograr orgasmos, con la angustia de no dar la talla, más que a una oportunidad de jugar eróticamente y disfrutar de un momento divertido y placentero. Los medios de comunicación, especialmente el cine, transmiten un modelo sexual breve, rápido y directo al coito y con el orgasmo como objetivo primordial. Y la sexualidad humana es mucho más que esto.

La igualdad sexual entre mujeres y hombres hacen que ellos se angustien sobre cómo satisfacerlas (en relaciones heterosexuales) pero siguen sin preguntar y sin aceptar que haya maneras diferentes de compartir el sexo. Y muchas mujeres se han sumado a la carrera por el orgasmo.

Tenemos por delante el reto de creernos la definición de la OMS de persona sexuada y de salud sexual y lograr integrarlo en nuestra vida como algo positivo, natural y satisfactorio. 

Y sólo tenemos una vida.

 Aprovechémosla.




lunes, 5 de septiembre de 2016

TUS DERECHOS SEXUALES, MÁS QUE NUNCA



Otro 4 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Salud Sexual y se recuerdan los DERECHOS SEXUALES de toda persona.

Si tuviera que destacar uno sólo de ellos señalaría el derecho a la INFORMACIÓN sexual, clara, objetiva y desprejuiciada. Porque teniendo acceso a la información se facilita alcanzar la responsabilidad y una vivencia positiva, placentera y constructiva de algo tan importante como la sexualidad humana.

No es casual que nuestra web se llame así 

Desde siempre he tratado de contribuir con mi trabajo como Psicólogo especialista en Sexología al conocimiento práctico que ayude a entender, a solucionar y a orientarnos en cada fase de la vida.

He trabajado en centros educativos, formando personal docente y sanitario, con Escuelas de Madres y padres, en multitud de institutos en el mismo aula, como director de un Máster en Sexología y con mi trabajo cotidiano en mi consulta de terapia sexual y de pareja.

Y, por supuesto en Internet a través del Blog y las Redes Sociales.

Aprovecho el día de hoy para recordar esos derechos y contribuir con mi granito de arena a hacerlos realidad.

 CONOCE TUS DERECHOS SEXUALES.

1. Reconocer, promover, garantizar y proteger los derechos sexuales para todas las personas.

2. Avanzar hacia la igualdad y la equidad de género. Lograr unas relaciones humanas armónicas, constructivas y respetuosas.

3. Condenar, combatir y reducir todas las formas de violencia relacionadas con la sexualidad.

4. Proveer acceso universal a la información completa y educación integral de la sexualidad.

5. Asegurar que los programas de salud reproductiva reconozcan el carácter central de la salud sexual.

6. Detener y revertir la propagación de la infección por el VIH y otras infecciones de transmisión sexual.

7. Identificar, abordar y tratar las preocupaciones, las disfunciones y los trastornos sexuales.

8. Lograr el reconocimiento del placer sexual como un componente de la salud y el bienestar general de la persona.  

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