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jueves, 27 de abril de 2017

DISFUNCIONES SEXUALES EN LAS MUJERES



Cuando una mujer dice que no le apetece mantener relaciones sexuales quiere decir, en muchos casos, que no le apetece de esa manera: sin juego erótico, de forma rápida y directos al coito.

Las disfunciones sexuales femeninas pueden suceder a lo largo de la vida y por diferentes causas. Es importante acudir a un especialista en Sexología si algo va mal y, sobre todo, si se repite en varias ocasiones y no se consigue solucionar por los propios medios

Accede a la información completa en mi web

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jueves, 2 de febrero de 2017

CONOCE QUÉ ES LA ANORGASMIA FEMENINA


Escucha el nuevo Podcast de Fernando Villadangos donde explica qué es la anorgasmia femenina y cómo solucionarlo.

Muchas mujeres sufren del problema de alcanzar el orgasmo en sus relaciones sexuales, según las estadísticas les sucede a una de cada tres mujeres en algún momento de su vida.

Dejarlo pasar puede llevar a un bloqueo general de la respuesta sexual.

Si te interesa saber más puedes acceder al documento completo en


Tienes información extensa y nuestro podcast (audio) donde hablamos de ello.

Un saludo y gracias por seguirnos.

Otros temas relacionados en:



jueves, 8 de septiembre de 2016

Colección SEXUALIDAD MASCULINA, curioseando lo que a los hombres les preocupa e interesa


¿Es importante el tamaño del pene?
¿Están los hombres siempre sexualmente dispuestos?
¿Son ellos más sexuales que las mujeres?
¿Cambia la sexualidad con la edad?
¿Qué hacer si se pierde la erección?

Conoce mejor la sexualidad masculina en esta


Siguiendo las peticiones de bastante personas hemos recogido y recuperado en este sitio los documentos sobre 
sexualidad masculina.

Es evidente que a los hombres nos preocupa nuestra salud sexual, los cambios que se producen en nuestra sexualidad con el paso de los años y todo lo que tenga que ver con esa parte de nuestra anatomía tan preciada y, en muchísimas ocasiones, sobredimensionada: el pene.

Aquí desvelamos y corregimos algunos mitos en torno de nuestro cuerpo y damos pistas para aceptar y disfrutar del sexo así como recomendaciones para solucionar los problemas que puedan surgir en algún momento, sobre todo las dificultades en la erección y en el control del orgasmo o eyaculación precoz.

Colección SEXUALIDAD MASCULINA reúne artículos, documentos y vídeos con información interesante, fácil de comprender y sugerente tanto para hombres como para mujeres

Echa un vistazo  y descubre qué preocupa a los hombres acerca de su sexualidad






martes, 28 de junio de 2016

Consejos sobre Sexología y Pareja (Nuevo PodCast con Fernando Villadangos)



Disfrutar de una relación de pareja equilibrada y satisfactoria así como de unas relaciones sexuales saludables es algo de lo que el psicólogo y sexólogo Fernando Villadangos nos habla en el programa de hoy.

Tanto la sexualidad como el arte de vivir en pareja siguen siendo asignaturas pendientes en pleno siglo XXI. Nadie nos ha educado en buenas condiciones para disfrutar de unas relaciones de pareja y una sexualidad satisfactorias. Por eso, en ocasiones, suceden cosas que no entendemos y pueden aparecer problemas. 

Los problemas sexuales son frecuentes y se deben, en su gran mayoría, a causas de tipo psicológico: la ansiedad y el estrés, los miedos a no responder adecuadamente, la falta de información y el desconocimiento pueden llevarnos a diversos problemas que, si no se tratan, suelen empeorar y llevar a la incomunicación y a la crisis de la misma pareja.

Somos personas sexuadas y sexuales desde que nacemos y cada edad conlleva unas necesidades y circunstancias especiales que hay que comprenden y ayudar a superar. Desde la adolescencia, pasando por la madurez y la edades más avanzadas, pueden surgir dudas y confusión acerca de lo que se está viviendo.

En los hombres, cada vez más, las exigencias de una sexualidad activa donde el hombre tiene que "dar la talla", hace que muchos se angustien cuando no responden como piensan que deberían.

En las mujeres, la existencia de un modelo sexual centrado en la penetración y el orgasmo hace que muchas pretendan disfrutar de esta manera y se fuercen, aún sin desearlo, en muchas ocasiones, a adaptarse a una erótica masculina. 

En el programa de hoy repasamos muchas de estas cuestiones para difundir información práctica y cercana con el fin de ayudar a mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales y afectivas.

PARA SABER MÁS:




miércoles, 15 de junio de 2016

ENRIQUECE TU SEXUALIDAD, Charla y Presentación de productos eróticos en AL-GARAIA


Escucha el Podcast con los consejos sobre productos eróticos en


1.      ¿Qué son los productos eróticos?


2.      ¿Qué tipo de personas los utilizan más?


3.      Recomiéndanos tres productos para una pareja que quiera descubrir nuevas sensaciones


4. ¿Existen productos que pueden ayudar cuando hay alguna dificultad sexual?


4.      ¿Qué más te gustaría añadir?


Gracias por la información y un saludo.

Loli Pozo, psicóloga y sexóloga de  Silk&Ebony nos habla hoy de la importancia de mantener viva la curiosidad erótica que no es otra cosa que valorar la sexualidad en pareja como algo importante y saber que se puede desarrollar y mejorar durante toda la vida.

En ocasiones muchas personas se han planteado cómo mejorar su sexualidad con un toque creativo, usando algún producto erótico como aliciente, quizás algo de lencería o un aceite con aroma sugerente que anime a hacer algo un poco distinto.

Aprovecho que ha estado en Al-Garaia para hacerle unas preguntas y conocer todo esto mejor.


Puedes encontrar a Loli Pozo en Enriquece tu Sexualidad


*****



martes, 15 de marzo de 2016

LA ANORGASMIA FEMENINA. ¿Por qué no llego al orgasmo? (Nuevo programa de RADIO)





1. El orgasmo es una habilidad que se aprende

Esto es así porque el ORGASMO es una parte de la sexualidad que se descubre, que se aprende a sentir y depende, en muchos casos, de la habilidad para lograrlo.

También resulta frecuente que muchas mujeres sufran sólo de un bloqueo de la respuesta orgásmica y posean, a menudo, un intenso deseo sexual, pudiendo tener una actitud positiva y natural hacia el sexo, disfrutar del placer compartido y lubricar normalmente. Puede que no muestren ninguna inhibición importante en su erotismo y aún así nunca hayan sentido un orgasmo.

2. Ponerse nerviosa por ello lo dificulta más.

Parece que exista un bloqueo en un nivel muy alto de excitación, siendo incapaces de alcanzar el orgasmo. Bloqueo causado en la mayoría de los casos por factores de tipo psicológico como el MIEDO y la ANSIEDAD derivados de la idea de no estar a la altura de lo que el compañero sexual espera de ella. Miedo a no resultar atractiva, a la pérdida de control o al abandono sexual si se “deja llevar”.

3. Pide lo que necesitas y sabes que funciona

Así mismo el desconocimiento de la respuesta sexual femenina puede llevar a intentar la estimulación y a alcanzar el orgasmo de maneras poco eficaces. La falta de sinceridad y de comunicación con la pareja sobre lo que está sucediendo sólo agravará un poco más la situación.

Resulta sorprendente que haya mujeres que descubren su orgasmo por estimulación externa de sus órganos genitales y “abandonen” esta manera eficaz de lograrlo para intentarlo en el coito con su compañero y fracasar con la consiguiente frustración, no comprendiendo que la causa de esta dificultad de orgasmo radica en la no consideración y atención a sus propias necesidades sexuales.

4. Recupera tu protagonismo sexual como mujer

El proceso de terapia sexual se basa, entre otros aspectos, en devolver el PROTAGONISMO SEXUAL a la mujer. Demasiadas generaciones de mujeres han intentado vivir su sexualidad desde esquemas masculinos, muy centrados en los genitales y la penetración que no facilitan su propia erótica femenina y sus necesidades sexuales quedan apartadas

5. Pide ayuda porque hay soluciones

Por supuesto existe un tratamiento sexológico eficaz para ayudar a descubrir el orgasmo como una experiencia erótica satisfactoria o, en su caso, para ayudar a recuperarla cuando ya existía previamente y se ha bloqueado en el momento actual.

El tratamiento sexológico debe contemplar una información exhaustiva sobre la anatomía y fisiología sexual así como la información acerca de la manera que otras mujeres pueden conseguirlo de forma eficaz adaptado a un PROGRAMA ERÓTICO individualizado y encaminado a facilitar el conocimiento y descubrimiento de los aspectos que propicien la vivencia orgásmica en la mujer.


PARA SABER MÁS:




martes, 23 de febrero de 2016

El Vaginismo. Entrevista a Pedro Villegas



Hoy tengo el placer de presentaros a mi compañero Pedro Villegas, médico y sexólogo que lleva muchos años trabajando por la salud sexual y reproductiva de las mujeres y las parejas. 

Le he pedido que nos hable, como siempre en su estilo sencillo y directo, sobre un problema que aqueja a muchas mujeres y que causa mucha confusión por la falta de información: el Vaginismo.

********

El Vaginismo o cuando la penetraciónes casi imposible o imposible del todo

Artículo escrito por Pedro Villegas Suárez.
Dtor. de la Unidad de Salud Sexual de Ginemed clínicas y de Nisa Aljarafe, Sevilla.


Un alto porcentaje de la población femenina no consigue nunca o casi nunca la penetración durante sus relaciones. Resulta difícil imaginar, cuando a ti te pasa algo así, que no seas un “bichito” raro, que esto que te sucede le pueda suceder a más personas. Y no es un trastorno raro, en el sitio dónde trabajo, Ginemed clínicas, hay bastantes ginecólogos/as y me comentan como casi todos los días ven algún caso, algunos me los derivan y otros no pues a la mujer le da vergüenza decir que lo padece. Es algo que aún me sorprende, ¡¡por qué sufrir por motivos de vergüenzas!!

Entre los últimos casos que he tratado, una joven de 34 años que lleva 10 años de vida sexual y sin conseguirlo, resultado, actualmente la pareja y ella tienen un muy bajo deseo sexual. Uno anterior, 22 años de matrimonio y con el vaginismo entre ambos, cuando se separan ella encuentra una nueva pareja y decide tratarse. Afortunadamente la mayoría acude algo más pronto, pero siempre un poco tarde. Si tal y como se percibe la situación nos decidiéramos a resolver ¡cuántos problemas nos evitaríamos y que fácil resultaría el tratamiento!

En el momento de escribir este artículo tengo 6 casos en tratamientos, lo que da una idea de la alta incidencia de esta disfunción.

Muchas de estas mujeres viven bien esta situación y solo se plantean
 tratarla cuando deciden tener un hijo/a, hasta ese momento han conseguido una armonía en sus relaciones sexuales que, en mi experiencia como Sexólogo, superan a la media tradicional que si consiguen la penetración. Esto se explica porque al no centrarse la pareja en intentar o jugar a esa penetración desarrollan otras prácticas tan divertidas o más que la propia penetración y viven una sexualidad bastante desinhibida y divertida.

Otras parejas en cambio lo viven muy mal, bien porque su moral o conocimientos solo les permite un “poco de precalentamiento” y paso a la penetración de forma casi exclusiva o más habitual aún porque no se consideran “normales”.Cuando una mayoría de la población hace uso de la penetración cuando quiere, quién no lo consigue se autodefine como “rara”, “enferma”, “disfuncional”.

Consideran que son “estrechas”, de “vaginas infantiles”, o con un himen “infranqueable”, o en algunos casos “culpables de algo” ….En realidad, nada de eso es cierto, si acaso sí lo de disfuncional, pues en sexología le llamamos disfunciones a todas las alteraciones de la función sexual, pero saliendo de ahí nada es cierto.

Hoy día, con el Gran Educador que es la pornografía, muchas chicas sienten que no le ofrecen a sus parejas todo lo que ellos “necesitan”. La penetración no es una necesidad sino un juego más de los muchos que se pueden tener en pareja, el problema es que esa pornografía solo muestra precisamente ese único juego y para nada los otros. Es una reducción a la mínima expresión, más aún cuando ya todos sabemos que el 85% de la población mundial femenina jamás tiene orgasmos con dicha práctica.

Algunos chicos u hombres se consideran los culpables de la situación, muchos por “no saber hacerlo”, otros por “me da miedo que le vaya a hacer daño”, otros porque “no apreté lo suficiente”.

Todos estos razonamientos, unos mejores que otros, no son reales.
Cuando la musculatura de la vagina se contrae de forma automática y sin control posible no hay forma de conseguirlo y por más que el chico o ella lo intenten no se podrá. Así que, si actualmente padeces de este trastorno, deja de intentarlo y ve al especialista.

El vaginismo es una contractura involuntaria de los músculos que rodean a la vagina, están a un par de centímetros de la entrada y se llama, el principal causante, músculo pubococcígeo, aunque el resto de los músculos también contribuyen.

Esa contracción rara vez es de causa orgánica, aunque evidentemente, hay que descartar que haya algún problema, sobre todo porque es más fácil. Una ecografía desde el exterior nos va dar bastante información de si hay o no alguna posibilidad de algo que impida la penetración. Y si nos dicen que no tenemos nada extraño que nos lo impida debemos acudir al sexólogo, que planteará un tratamiento que se llama de Modificación de Conducta que tiene un altísimo índice de resultados (casi el 100%).

Las causas son muy diversas y nos la voy a enumerar todas, pero van desde miedos o fobias infantiles o juveniles a posibles embarazos, a ser mala hija, a no saber hacer…etc. a malas experiencias sexuales juveniles, traumas, abusos, etc. Últimamente también se barajan los ascos, es decir las ideas irracionales frente a los ascos, un ejemplo de esto es la moda de la dictadura de la belleza de rasurar los pubis y que no aparezca ni un pelo, ni una arruga, ni un labio mayor que otro, lo que acaba produciendo, en la persona que si los tiene, una sensación de “soy un monstruo de feria” que me acabo dando asco y no permito que un chico me vea o me toque o cuando si me lo permito mi cuerpo reacciona de forma involuntaria bloqueándome, impidiendo mi disfrute o como en este caso una contracción involuntaria de la vagina.

En fin,existen mil y un motivos, tantos como personas con esta disfunción, psicosomáticos la mayoría y que las más de las veces no necesitan descubrir su verdadera causa, debido a que en muchísimas ocasiones el motivo que lo causó quedó muy atrás en el tiempo, pero en el momento que acuden a consulta ya lo que hay es una conducta completamente centrada en la disfunción. En otras muchas ocasiones sí que hay que resolver algún problema psíquico o psicosomático antiguo o actual, como ansiedades, estrés, autoestimas muy bajas, esquemas corporales totalmente inaceptados, ideas irracionales respecto a qué es el sexo y qué cosas son normales y cuáles no, etc… pero que al final tendrán el mismo resultado, resolver la disfunción y que la chica o la mujer se pueda considera a sí misma “normal”.

Si tenéis alguna duda no dudéis más y consultarnos.

¿Qué es el vaginismo? (Vídeo)

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