Hoy, 1 de diciembre, se celebra a nivel mundial el Día Internacional contra el SIDA.
A pesar de todo lo avanzado en este campo, debemos recordar que queda mucho por hacer todavía en la prevención de la transmisión del VIH (Virus de InmunoDeficiencia Humana) por vía sexual.
Sobre todo entre las personas adolescentes y más jóvenes que suelen estar menos informadas.
Aquí tienes 9 sugerencias para sumarte al Sexo Seguro y disfrutar sin riesgos.
1. Sólo hay 3 vías o"vehículos" de transmisión posibles.
El VIH o virus del SIDA sólo se puede transmitir a través de 3 vías o fluidos corporales: la sangre, el semen y los fluidos vaginales. Son los "vehículos" por los que se puede transmitir de una persona a otra. Por tanto la mayor parte de las prácticas sexuales conllevan RIESGO CERO de transmisión por vía sexual.
Las caricias de cualquier tipo, los besos, abrazos, masajes, roces piel con piel son seguros. Incluso el contacto de estos fluidos con la piel no conlleva riesgo.
El VIH no tiene capacidad de transmisión en el resto de líquidos corporales como la saliva, el sudor o el líquido preseminal. Esto es estupendo porque limita considerablemente el riesgo y aumenta enormemente las prácticas sexuales y eróticas seguras.
2. La piel es un aislante natural.
Teniendo en cuenta lo anterior es importante indicar que la excepción serían las zonas mucosas corporales (boca, glande del pene, vagina y zona anal) tienen una estructura muy fina y son las únicas que pueden funcionar como "ventanas" para el VIH.
Por tanto, habría que evitar las prácticas sexuales que pongan en contacto directo los fluidos corporales de riesgo con estas "ventanas" mencionadas. Realmente hay dos prácticas sexuales con riesgo potencial de transmisión del VIH que son el coito y el sexo oral.
3. Sólo dos prácticas sexuales pueden conllevar riesgo.
Únicamente la penetración (vaginal o anal) y el sexo oral pueden conllevar riesgo de transmisión del VIH por vía sexual. Precisamente son las prácticas eróticas que pueden poner en contacto vehículo/ventana según lo dicho anteriormente.
Por suerte esto no significa que no se deban realizar sino que se pueden disfrutar de forma segura. Habría que evitar la eyaculación en la boca y utilizar preservativos durante el coito y desde el principio de la penetración.
Es muy importante remarcar que el SEXO SEGURO no limita en absoluto la sexualidad humana sino que nos ayuda a poder disfrutar sin riesgos.
4. Usa el preservativo en la penetración desde el principio.
El error más frecuente en muchas parejas es directamente no utilizar el preservativo y hacer la "marcha atrás" que consiste en retirar el pene justo antes de la eyaculación. Esto es muy inseguro y se considera una práctica de riesgo, tanto para la posibilidad de un embarazo no deseado como para la transmisión de una E.T.S (Enfermedad de Transmisión Sexual), incluido el SIDA..
Por tanto, es de sentido común utilizar un preservativo desde el principio de la penetración vaginal o anal. En este último caso es importante recordar que el esfínter anal no tiene lubricación natural por lo que habría que añadir un lubricante hidrosoluble que permitiera disfrutar sin dolor ni riesgos.
5. Usa lubricantes de tipo hidrosoluble si los necesitas.
En muchísimos casos el preservativo se puede romper por su mal uso. Hay muchísimas personas que desconocen que el contacto del látex del condón con un lubricante derivado del aceite, como la vaselina o el aceite corporal, va a dañar el preservativo y se puede romper con bastante facilidad (!!).
Sólo deben usarse lubricantes con base acuosa o hidrosolubles (se venden en todas las farmacias y grandes superficies comerciales). Son baratos, no manchan y facilitan la penetración a la vez que mejoran la sensibilidad y el placer sexual.
6. No hagas nada que no desees.
Muchas personas se sienten forzadas a realizar prácticas sexuales inseguras que no desean y después sufren de muchas dudas y miedos a haber contraído una enfermedad. Aprende a decir que "NO" si no deseas hacer algo pues las relaciones sexuales consisten en disfrutar juntos desde el respeto y el placer compartido. Y menos si se trata de prácticas sexuales que puedan poner en riesgo tu salud. Es muy simple ¿Verdad?
Decir que
"no" puede resultar difícil en ocasiones y puede significar perder una posibilidad sexual momentánea. Es lo que
ganas en salud y en tranquilidad. Además, si esa persona estaba dispuesta a hacer sexo contra tu voluntad no merecía la pena. Y si llevas un tiempo con esa persona es buena idea
hablar de ello y decidir juntos cómo van a ser vuestras relaciones sexuales en el futuro.
Por supuesto, niégate siempre a hacer nada que no te apetezca pues las relaciones sexuales pierden su sentido si no disfrutan las dos partes.
7. No existen colectivos de riesgo.
Desde la aparición del SIDA se ha asociado esta enfermedad a diversos colectivos sociales y esto ha hecho que muchas personas piensen que el SIDA no va con ellas. Esto es muy grave porque puede provocar una sensación de falsa seguridad.
Hay que decir bien claro que no existen Grupos de Riesgo sino Practicas de Riesgo. Por ejemplo, no es verdad que una persona que tiene en un año muchas parejas sexuales diferentes pueda tener un riesgo mayor que una persona que tenga pareja estable. Depende de lo que hagan.
Si se tienen en cuenta las pautas del Sexo Seguro no habrá ningún tipo de peligro incluso en el caso de haber mantenido relaciones sexuales con una persona seropositiva (portadora del VIH).
Al virus del SIDA le da igual si eres mujer u hombre, homosexual o heterosexual y si tienes muchas o pocas relaciones sexuales. Solamente va a aprovechar la oportunidad de expandirse cuando se mantienen las prácticas de riesgo que hemos mencionado y que se pueden realizar sin miedo ninguno teniendo en cuenta la información sexual clara.
8. Nunca discrimines o toleres discriminación contra nadie.
El SIDA ha causado mucho miedo y la falta de información ha hecho que hay personas que discriminen a otras porque piensen que pueden ser portadoras del VIH.
Incluso el aspecto o vida saludable de una persona no es un indicador fiable de que esa persona no puede estar infectada por el VIH. Esto no es así. De hecho, el VIH puede estar latente durante años o no manifestarse nunca pero se puede transmitir por vía sexual de igual manera.
Cada persona tiene el derecho de decidir cómo es su vida sexual. Pregúntate qué quieres tu mism@ y sé coherente. Si sigues las sencillas pautas de este documento podrás disfrutar sin riesgos y sin miedos del sexo pleno, satisfactorio y seguro.
En este caso, seguridad y disfrute van de la mano y es sencillo tener en cuenta estas indicaciones.
9. Comparte esta información.
Si crees que puede ayudar a otras personas a informarse, sentirse seguras y practicar SEXO SEGURO, comparte este documento. Está hecho para dar información y pautas claras sobre cómo comportarse sexualmente de forma respetuosa, placentera y sin riesgos.
Muchas personas están confusas por este tema y otras muchas practican sexo de riesgo de forma innecesaria por ignorancia. Evita sufrimiento y súmate al SEXO SEGURO.
Sé inteligente y disfruta sin miedos.
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Fernando Villadangos participó a principios de los años 90 en la creación
de los primeros Talleres de Sexo Seguro en el País Vasco que luego se extendieron
y desarrollaron en toda España.
Todo lo que se realice con el objeto de frenar el avance del SIDA en la población es un esfuerzo necesario, sobre todo en las personas más jóvenes. Estos esfuerzos, aparte de la información, deberían centrarse en modificar las actitudes erróneas y los comportamientos
y conductas sexuales de riesgo.
