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jueves, 30 de septiembre de 2010

EL PUNTO G ¿MITO O REALIDAD


EL PUNTO G. ¿MITO O REALIDAD?
(Irene Bedmar, psicóloga, sexóloga y amiga del BLOG)

La "búsqueda" del punto G no debería nunca convertirse en algo más que un simple juego, una opción más; es decir, en algunos casos puede resultar complicado acceder a esta zona, ya que no todas las mujeres lo tienen ni en las que lo tienen resulta siempre sencillo notarlo.

El archimencionado "Punto G" no es en realidad un punto, sino una pequeña zona eréctil que aumenta su tamaño cuando la mujer se excita y que está situado en la pared anterior de la vagina, a unos 3-5 cm. de su apertura. La presión en esta zona estimula la esponja uretral, que tiene numerosas terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos. De ahí que su estimulación pueda generar orgasmos de bastante intensidad y que, en algunos casos, la mujer expulse involuntariamente un líquido incoloro similar en cuanto a su composición al líquido preseminal del hombre.

En cuanto a su localización, puede ser difícil si la mujer no está previamente bastante excitada, ya que es la excitación la que hace que esta zona sobresalga, como un tejido rugoso. Por otra parte, su localización y dimensión, pueden variar entre una mujer y otra. Por todo ello, la mejor actitud si se desea encontrar esta zona, es planteárselo como un juego más, sin presiones, puesto que hay a quien le resulta complicado localizarlo y no por ello debe renunciar a sentir placer con el resto de su cuerpo.

Para estimularlo, se pueden introducir uno o dos dedos en el interior de la vagina (estando ella por ejemplo, tumbada o recostada con las piernas un poco entreabiertas) y hacer el gesto que solemos hacer con el dedo índice para indicar a alguien que se acerque. Lo ideal es que ella vaya indicando a su pareja cómo se va sintiendo a medida que explora, siempre con suavidad y con el dedo o dedos bien limpios y las uñas cortas y bien limadas, para evitar hacer daño. Otra opción es presionarlo con el pene mediante el coito vaginal. En este caso, las posturas que pueden facilitar más su estimulación son:

La penetración superficial desde atrás; es decir, sin que el pene se hunda completamente en la vagina, sino buscando frotar la zona donde se encuentra.

La mujer colocada encima de su pareja (tanto mirando de frente como estando de espaldas a él), de manera que ella controle el ángulo de entrada y la profundidad de la penetración.

Con la postura del misionero: colocando almohadones bajo las caderas de la mujer para elevarlas. También se puede conseguir esta elevación si la mujer recoge sus piernas contra su pecho o bien las cuelga del cuello o brazos de él.

- Gracias Irene por tu colaboración, un saludo -

jueves, 23 de septiembre de 2010

POR FAVOR, TÓCAME

POR FAVOR, TOCAME


Por favor, tócame
Sí, soy tu bebé Tócame.
Necesito tanto que me toques.
No te limites a lavarme, cambiarme los pañales y alimentarme,
Acúname cerca de tu cuerpo, besa mi carita y acaricia mi cuerpo.
Tu caricia relajante y suave expresa seguridad y amor.


Sí, soy tu niño, Tócame.
Aunque yo me resista y te aleje persiste con respeto,
encuentra la manera de satisfacer mis necesidades
El abrazo que me das por las noches

endulza mis sueños
Las formas en que me tocas durante el día me dicen
como te sientes

Sí, soy tu adolescente, Tócame.
No creas que, porque sea casi adulto,
no necesito saber que aun me cuidas.
Necesito tus brazos cariñosos y tu voz llena de ternura.
Cuando el camino se vuelve duro,
el niño que hay en mí te necesita.

Sí, soy tu amigo, Tócame.
No hay nada que me comunique mejor tu cariño
que un abrazo tierno.
Una caricia curativa cuando estoy deprimido,
me asegura que me quieres,
y me informa
que no estoy solo.
Y tu contacto pudiera ser el único que logre.
Sí, soy tu compañero sexual, Tócame.
Podrías creer que basta la pasión Pero solo tus brazos rechazan mis temores
Necesito tu toque de ternura que me da fé,
y me recuerda
que soy amado porque soy como soy.


Sí, soy tu hijo adulto Tócame.
Aunque tenga mi propia familia para tocar
Aún necesito que me abracen mamá
y papá
cuando me siento triste
Como padre yo mismo, mi visión ha cambiado
Y los valoro aún más.




Sí, soy tu padre anciano Tócame.
Como me acariciaban cuando era pequeño.
Coge mi mano,
siéntate cerca de mí,
dame tu fuerza
Y calienta mi cuerpo cansado con tu proximidad.
Mi piel está arrugada, pero goza cuando es acariciada.
No tengas temor,
Sólo tócame.





Tomado de "El poder del Tacto. El contacto físico en las relaciones humanas" de Phyllis K. Davis. Editorial Paidós Ibérica

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miércoles, 15 de septiembre de 2010

FORMACIÓN EN SEXOLOGÍA DE CALIDAD

Estimados/as compañeros/as:

En anteriores correos os hemos enviado la información acerca de LA 1º EDICIÓN DEL CURSO "FORMACIÓN ESPECIALIZADA EN EDUCACIÓN SEXUAL DESDE LA PRÁCTICA COEDUCATIVA. que convoca LA UNIVERSIDAD PABLO DE OLAVIDE EN COLABORACIÓN CON EL CENTRO DE PSICOLOGÍA, SEXOLOGÍA Y GÉNERO AMARA.
El curso tiene como objetivo central la formación teórico-práctica del educador y educadora sexual desde una perspectiva de género, así como el entrenamiento y capacitación de profesionales para las tareas de información, educación, investigación y orientación en sexualidad.

El plazo para la inscripción y matriculación está ya abierto. La Universidad Pablo de Olavide ofrece la posibilidad de realizar todos los trámites para la misma a través de su página web: http://www.fundaciones.upo.es/, a través de un sistema de AUTOMATRÍCULA.

La fecha de comienzo del curso es el15 de Octubre 2010 y la de finalización el 14 de enero 2011.
Este curso es toda una novedad en la formación en sexología que, desde el Centro Amara, llevamos impartiendo desde hace más de 10 años, ya que permite al alumnado acceder a la parte de Educación Sexual del Master en Sexología Clínica y de la Salud, través de una acreditación universitaria.Posteriormente y una vez finalizado el curso, el/la alumno/a interesado/a en continuar con la fomación en sexología, podrá cursar en el Centro AMARA , el segundo nivel del Master: Terapia Sexual y Terapia de Pareja, obteniendo así la titulación de Master en Sexología Clínica y de la Salud.

Os adjuntamos más información del curso en archivo adjunto. Para cualquier consulta podeis contactar con nosotras a través de este mail y llamando a los teléfonos: 954-215861/ 687-787300 o a través de la web: http://www.centroamara.com/.


Esperamos que sea de tu interés y que puedas difundir esta información.


Gracias .
Un saludo.


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martes, 14 de septiembre de 2010

¿Estamos padres y madres preparados/as para responder a la curiosidad sexual de l@s adolescentes?


Os presento una selección de preguntas sobre sexualidad, recogidas al azar, de entre más de quinientas, en un instituto de Granada el curso escolar pasado.

Corresponden a chicas y chicos de 14 y 15 años de 3º de Educación Secundaria.




Es evidente que a estas edades (y desde muchos años antes) presentan un montón de preguntas, inquietudes y confusión en torno de la sexualidad.
Voy a abrir un espacio de debate en el BLOG acerca de esta realidad y de las dificultades que tienen, como adolescentes, y que tenemos como madres y padres para afrontarlo.

Os invito a participar de la encuesta al respecto y a aportar vuestro punto de vista. Espero lo hagamos interesante y constructivo

¿ Cuando se rompe el preservativo se ve a simple vista?.
¿Por qué dicen que no se pueden mantener relaciones cuándo se tiene la regla?
¿ Podría producir una infección si se penetra con un animal?

¿ Por que se producen quistes en los ovarios?
¿ Las pastillas anticonceptivas por que quitan también los granos?
¿ Por que en el cuello cuándo te besan se te pone el vello de punta?

¿ Es malo tragarte el semen?
¿ Por que los chicos tenemos mas ganas que las chicas?
¿ Excita más gemir ( gritar en la cama) ?


¿ Por que cuándo te baja la regla no puedes hacer el amor?
¿ Te podrías quedar embarazada de un animal?
¿Dónde están los puntos del placer?

¿ El punto G existe? ¿ Dónde se encuentra?
¿Hacerlo la primera vez duele?
¿ Por que hay personas que maduran tan rápido y otras tan lento?

¿ Si no hay eyaculación, hay embarazo?
¿ Como decirle a los padres que estas embarazada?
¿ Que se debe hacer si el preservativo es defectuoso o se rompe durante la penetración?

¿ Si una mujer recibe semen en la boca, se puede quedar embarazada?
¿ Se puede mantener relaciones sexuales con una embarazada?
¿Que esa la eyaculación precoz?

¿ Si te masturbas demasiado te salen granos?
¿ Son menos seguros los preservativos de colores?
¿ Por que le duele a un hombre el pene si se masturba varias veces al día?

¿ Que metodos anticonceptivos hay?
¿ Como prevenir el embarazo sin metodos anticonceptivos?
¿ Cuándo se regula la regla?
¿ Es aconsejable tener relaciones con la regla?

¿Con qué postura da mas placer?
¿ Qué ocurre cuando una mujer se traga el semen?
Para ponerte un piercing en el pene tienes que tenerla empalmada?

¿ Que ocurre cuándo te corres muchas veces al día?
¿ Si una mujer lo hace mucho, que le puede pasar?
¿ Que pasa si tienes la regla y tienes relaciones sexuales?

¿ Por que las mujeres se desarrollan antes que los hombres?
¿ Por que un hombre cuándo ve a una mujer se le empalma?
¿ De que esta hecho un preservativo?


¿ Que pasa si el pene es mas grande que la vagina?
¿ Si nunca has tenido la regla y tienes relaciones sexuales te quedas embarazada?
¿ Que es mejor la mujer arriba o abajo?
UN AUTÉNTICO RETO
¿Nos sentimos preparados/as para responder a ellas?

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sábado, 4 de septiembre de 2010

DIA MUNDIAL DE LA SALUD SEXUAL

SALUD SEXUAL PARA EL MILENIO


Con motivo del Día Mundial de la Salud Sexual en el día de hoy, 4 de septiembre de 2010, queríamos contribuir compartiendo con vosotras y vosotros la Declaración de la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS) "SALUD SEXUAL PARA EL MILENIO", así como subscribiéndola punto por punto y contribuyendo a hacerla realidad.
Salud Sexual para el Milenio.




Declaración de la Asociación Mundial de Sexología /World Asocciation for Sexology (WAS)


La promoción de la salud sexual es fundamental para el logro del bienestar,así como para alcanzar el desarrollo sostenible y más específicamente parael logro de los Objetivos de Desarrollo del Milenio. Las personas y las comunidadesque disfrutan del bienestar sexual están mejor preparadas paracontribuir a la erradicación de la pobreza individual y social. Al fomentarla responsabilidad individual y social, además de las interacciones socialesequitativas, la promoción de la salud sexual favorece la calidad de vida yla instauración de la paz. Por consiguiente, instamos a todos los gobiernos,organismos internacionales, sector privado, instituciones académicas, a la sociedaden general, y en particular, a todas las organizaciones miembros de laAsociación Mundial para la Salud Sexual a:
1. Reconocer, promover, garantizar y proteger los derechos sexuales para todos.

Los derechos sexuales son un componente integral de los derechos humanos básicos y por consiguiente son inalienables y universales. La salud sexual es un componente integral del derecho al goce del grado máximo alcanzable de salud. La salud sexual no puede obtenerse ni mantenerse sin derechos sexuales para todos.

2. Avanzar hacia la igualdad y la equidad de género.

La salud sexual exige igualdad, equidad y respeto, independientemente del género. Las inequidades y los desequilibrios de poder relacionados con el género entorpecen las interacciones humanas armónicas y constructivasy, por consiguiente, el logro de la salud sexual.

3. Condenar, combatir y reducir todas las formas de violenciarelacionadas con la sexualidad.

La salud sexual no puede lograrse mientras las personas no estén libres de estigma, discriminación, abuso, coerción y violencia sexuales.

4. Proveer acceso universal a la información completa y educación integral de la sexualidad.

Para lograr la salud sexual, todas las personas, incluidos los jóvenes, deben tener acceso a la información completa y a la educación integral de la sexualidad, así como a los servicios de salud sexual en todo el ciclo de vida.

5. Asegurar que los programas de salud reproductiva reconozcan el carácter central de la salud sexual.

La reproducción es una de las dimensiones fundamentales de la sexualidad humana y, como tal, puede contribuir a fortalecer las relaciones y a la satisfacción personal, cuando se desea y se planifica. La salud sexual abarca la salud reproductiva. Deben ampliarse los programas actuales de salud reproductiva para abordar las diversas dimensiones de la sexualidady la salud sexual de manera integral
6. Detener y revertir la propagación de la infección por el VIH y otras infecciones de transmisión sexual.

El acceso universal a la prevención eficaz, la orientación y las pruebasvoluntarias, a la atención y el tratamiento integrales de la infección por el VIH/sida y otras infecciones de transmisión sexual (ITS) son igualmente esenciales para la salud sexual. Es necesario reforzar de inmediato los programasque garantizan el acceso universal.

7. Identificar, abordar y tratar las preocupaciones, las disfunciones y lostrastornos sexuales.

Debido a que las preocupaciones, las disfunciones y los trastornos sexuales repercuten en la calidad de vida, es fundamental reconocer, prevenir y tratar las preocupaciones, las disfunciones y los trastornos sexuales.



8. Lograr el reconocimiento del placer sexual como un componente de la salud y el bienestar total.

La salud sexual es más que la ausencia de enfermedades.
En todo el mundo debe reconocerse y promoverse el derecho al placer sexual.
Es esencial que los planes de acción internacionales, regionales, nacionales y locales para el desarrollo sostenible asignen una alta prioridad a las intervenciones de salud sexual, doten de recursos suficientes, aborden las barreras sistémicas, estructurales y comunitarias y hagan el seguimiento del progreso logrado.

Aprobado el 17 de abril de 2007 por la Asamblea General de la WAScelebrada en Sydney Australia.

jueves, 2 de septiembre de 2010

UNA DE CADA TRES


UNA DE CADA TRES

Una de cada tres consultas sobre sexualidad de los jóvenes son sobre anticonceptivos de urgencia, según FPFE. Los Centros Jóvenes de Anticoncepción y Sexualidad (CJAS) atendieron en el año 2009 un total de 219.000 consultas entre las que destacaban las referidas al periodo postcoital (33, 78 por ciento) y, en concreto, al tratamiento de anticonceptivos de urgencia, realizadas en el 70 por ciento de los casos por las mujeres, siendo las edades más habituales entre los 15 y 20 años, según la memoria anual de la Federación de Planificación Familiar Estatal (FPFE), a la que ha tenido acceso Europa Press.

En concreto, de las 219.000 consultas se contabilizan 192.000 visitas a la página web, 4.300 telefónicas, cerca de 4.000 primeras atenciones personales y más de 1.500 cuestiones vía 'e-mail'. Mientras que atendiendo al contenido, destacan las relativas al periodo postcoital, seguidas de las referidas al VIH (28,32 por ciento), la gestación (12,35 por ciento) y la anticoncepción (10,37 por ciento


Por edad, se concentran entre los jóvenes de entre 18 y 20 años, (23 por ciento), mientras que una de cada cinco consultas las realizan jóvenes de 15 a 17 años. Alguno de estos pudieron solventar sus dudas a través de la línea 'Sex-Joven', que ha atendido a 1.824 llamadas, procedentes en su mayoría de la Comunidad de Madrid.
DETENCIÓN PRECOZ DEL VIH

Por otra parte, con el objetivo de prevenir la transmision del VIH entre los jóvenes a través de su detección precoz, se han realizado 1.004 pruebas rápidas de VIH en los centros de Barcelona, Madrid y Albacete.Además, se ha desarrollado un curso de capacitación dirigido a los profesionales, tanto de las CJAS como de las diferenctes asociaciones de planificación familiar y de otras entidades, con el objetivo de "construir un marco común de actuación en lo que se refiere al consejo asistido en VIH y el asesoramiento para la prueba rápida".

EN GRANADA
En Granada contamos con el servicio de atención sexológica integral TELESEX-GRANADA, que ofrece desde el año 1999 atención y respuesta a información y orientación sexual a través del servicio telefónico (958 52 34 91) y de la web www.informacionsexual.com que permite solucionar dudas y realizar consultas en el FORO DE SEXOLOGÍA y a través de correo electrónico.

La media de atención de consultas recibidas ronda las 2.500 anuales. Cabe destacar la edad prioritaria se encuentra entre los 15 y 25 años y son las mujeres jóvenes, con un 60%, las que más utilizan estos servicios.

Coincidimos con los datos generales a nivel de estado español en que los temas de mayor interés son la píldora postcoital, la anticoncepción, las primeras relaciones sexuales y diferentes disfunciones sexuales dentro de la relación de pareja.

Resulta llamativo que, a pesar de la aparente facilidad para acceder a la información sexual, se repitan, año tras año, estadísticas similares en cuanto a los temas sobre los que zse requiere información y las dudas planteadas.

Las mujeres siguen siendo las usuarias mayoritarias de este tipo de servicios por lo que podemos deducir que siguen soportando la mayor carga y responsabilidad, tanto sexual como anticonceptiva. Es esperanzador que el número de hombres que se interesan y preocupan de forma activa y responsable sigue aumentando, aunque no con la rapidez que sería de desear.