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lunes, 28 de septiembre de 2015

S I G U E M E



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de la Sociedad de Sexología AL-GARAIA.

¡¡ Gracias !!





¿SOMOS BISEXUALES?



Esta es una buena pregunta. 

Yo diría, para empezar, que todas las personas somos sexuadas y que tenemos una constitución bisexual. En otras palabras, la sexualidad humana es una dimensión de la persona con la que nacemos y se va conformando a lo largo de la vida de muchas maneras llegando el momento donde nos sentimos atraid@s sexualmente por los demás.

Si hablamos de la orientación del deseo sexual, es decir, si te gustan y atraen erótica y afectivamente personas de tu mismo sexo (homosexualidad) o personas del otro sexo (heterosexualidad) es importante saber que esto sucede de manera clara a partir de la pubertad que es precisamente donde se establecen las primeras relaciones de pareja.

Por otra parte existen personas bisexuales que sienten indistintamente atracción sexual  y afectiva por personas de su mismo y de diferente sexo. Esto es una realidad y podrían formar pareja o mantener relaciones sexuales con hombres y con mujeres. 

En esto consiste la bisexualidad. Y ha sido causa de conflicto por un mal entendido concepto de la normalidad sexual. Es muy frecuente que las personas que, recuerdo, somos sexuadas (no heterosexuadas u homosexuadas) hayan tenido experienciass  sexuales variadas a lo largo de su vida. Y muchas veces, incompatibles o contrarias a la orientación sexual que sentimos.

Por ejemplo, un hombre heterosexual ha podido tener experiencias de masturbación de adolescente con otros chicos y sentirse atraído sexualmente por mujeres. O tener fantasías  o sueños de tipo heterosexual siendo homosexual.

Vaya, que nos hacemos un lío cuando la experiencia contradice la mente o los conceptos cerrados en torno de la sexualidad que, entre otras cosas, es una energía con un alto componente erótico de fantasía y creatividad.

Por otra parte, existen casos donde la orientación sexual cambia en determinados momentos de la vida. No suele ser frecuente pero sucede. Y personas que han sido heterosexuales u homosexuales pueden sentirse atraídas en un momento dado por personas del sexo que no se esperaban.

Todo esto, que es absolutamente normal, suele angustiar bastante a causa del tabú del sexo y la dificultad para hablar de ello y encontrar información clara que lo explique.

Os recuerdo que podéis mandar vuestras consultas a mi e-mail:
consultanos@informacionsexual.com
y serán respondidas de forma profesional y confidencial.

Un saludo.

Nota: Para todo hay una fecha, aunque no es algo muy conocido, el Día Internacional de la Bisexualidad se celebra cada 23 de septiembre.

Para saber más:



lunes, 21 de septiembre de 2015

GRACIAS, YA SOMOS 4.000!!!



¡¡Gracias, ya somos 4.000 seguidor@s del Blog!!

Ya sé que el número no es lo más importante pero es un estímulo comprobar que sigue vivo el interés, la participación y el seguimiento del Blog y webs sobre Sexualidad Humana.

Os lo agradezco y seguiré atento para corresponder con contenidos nuevos y ampliando los que han demostrado más visitas y comentarios por vuestra parte.

Un abrazo muy fuerte.

Sólo reiteraros de nuevo mi

¡¡¡¡¡¡ GRACIAS !!!!!!

y un abrazo muy fuerte.






lunes, 14 de septiembre de 2015

APRENDER A TENER ORGASMOS



Marian Benito, de la Revista YO DONA,entrevista a Fernando Villadangos sobre este tema fundamental
en la sexualidad de las mujeres.
Por su interés presentamos la entrevista original.

1. ¿Se puede aprender a tener orgasmos?

Por supuesto que sí, de hecho de trata de una parte importante en la sexualidad de toda mujer que puede descubrirse por autoexploración o durante las relaciones sexuales en pareja.

En cualquier caso se trata de una habilidad que hay que aprender eróticamente. Es algo natural que sucede cuando se acumula excitación sexual y cada mujer debe ir descubriendo la manera en que prefiere alcanzarlo. Es algo muy personal y no existe un sólo camino para llegar a él aunque la estimulación de la vulva (clítoris y labios menores) es fundamental para lograrlo.


2. ¿Cuáles son las causas más comunes que inhiben el placer sexual 
de la mujer?

En muchos casos existen bloqueos a la hora de disfrutar sexualmente y alcanzar el orgasmo. Factores de tipo psicológico como el miedo al descontrol, la vergüenza por expresarse sexualmente, el estar demasiado pendiente del placer de tu pareja, no resultar atractiva físicamente, etc.

Asimismo el desconocimiento de la respuesta sexual femenina lleva a intentar la estimulación sexual de formas poco eficaces. Por ejemplo, es más fácil un orgasmo en la mujer por estimulación externa que por el coito o penetración. Muchas personas están confundidas en este punto crucial.

Todavía hay un modelo sexual demasiado centrado en las formas de disfrute de los hombres,en parejas heterosexuales, que llevan a muchas mujeres a adaptarse en exceso a las preferencias de su pareja (ritmo, prácticas sexuales) y a no atender lo que realmente las excita y les resulta válido eróticamente


3. ¿Qué terapias aplica para tratar la anorgasmia femenina? En qué 
consisten, cuánto suele durar, cuál es su efectividad, etc.

La falta de sinceridad y de comunicación sexual en pareja suelen ser frecuentes y mi primer consejo es hablar sobre ello y planteárselo como un descubrimiento para enriquecer la sexualidad.

La falta de orgasmo o la dificultad para lograrlo no es una enfermedad sino la señal de que no estamos atendiendo las necesidades sexuales de la mujer. Por tanto, es inteligente conocer la anatomía y fisiología sexual y realizar unas tareas eróticas adaptadas a cada caso.

La terapia sexual consiste en la adaptación a cada mujer (o pareja, si la hubiera) de un programa erótico que incluye ejercicios para practicar de forma individual y juntos. Por lo general en unos meses se soluciona y la efectividad es del 100%.

Con una información y orientación adecuadas siempre se consigue alcanzar y disfrutar de ese orgasmo tan deseado. No hay que resignarse y ponerse a ello. El premio es disfrutar de una sexualidad plena.




lunes, 7 de septiembre de 2015

SALUD SEXUAL PARA EL MILENIO


SALUD SEXUAL PARA EL MILENIO

Con motivo del Día Mundial de la Salud Sexual el pasado 4 de septiembre de 2015, queríamos contribuir compartiendo con vosotras y vosotros la Declaración de la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS) "SALUD SEXUAL PARA EL MILENIO", así como subscribiéndola punto por punto y contribuyendo a hacerla realidad.
Salud Sexual para el Milenio.

Declaración de la Asociación Mundial de Sexología /World Asocciation for Sexology (WAS)


1. Reconocer, promover, garantizar y proteger los derechos sexuales para todos.

Los derechos sexuales son un componente integral de los derechos humanos básicos y por consiguiente son inalienables y universales. La salud sexual es un componente integral del derecho al goce del grado máximo alcanzable de salud. La salud sexual no puede obtenerse ni mantenerse sin derechos sexuales para todos.

2. Avanzar hacia la igualdad y la equidad de género.

La salud sexual exige igualdad, equidad y respeto, independientemente del género. Las inequidades y los desequilibrios de poder relacionados con el género entorpecen las interacciones humanas armónicas y constructivas y, por consiguiente, el logro de la salud sexual.

3. Condenar, combatir y reducir todas las formas de violenciarelacionadas con la sexualidad.

La salud sexual no puede lograrse mientras las personas no estén libres de estigma, discriminación, abuso, coherción y violencia sexuales.

4. Proveer acceso universal a la información completa y educación integral de la sexualidad.

Para lograr la salud sexual, todas las personas, incluidos los jóvenes, deben tener acceso a la información completa y a la educación integral de la sexualidad, así como a los servicios de salud sexual en todo el ciclo de vida.


5. Asegurar que los programas de salud reproductiva reconozcan el carácter central de la salud sexual.

La reproducción es una de las dimensiones fundamentales de la sexualidad humana y, como tal, puede contribuir a fortalecer las relaciones y a la satisfacción personal, cuando se desea y se planifica. La salud sexual abarca la salud reproductiva. Deben ampliarse los programas actuales de salud reproductiva para abordar las diversas dimensiones de la sexualidad y la salud sexual de manera integral,

6. Detener y revertir la propagación de la infección por el VIH y otras infecciones de transmisión sexual.

El acceso universal a la prevención eficaz, la orientación y las pruebas voluntarias, a la atención y el tratamiento integrales de la infección por el VIH/sida y otras infecciones de transmisión sexual (ITS) son igualmente esenciales para la salud sexual. Es necesario reforzar de inmediato los programas que garantizan el acceso universal.

7. Identificar, abordar y tratar las preocupaciones, las disfunciones y lostrastornos sexuales.

Debido a que las preocupaciones, las disfunciones y los trastornos sexuales repercuten en la calidad de vida, es fundamental reconocer, prevenir y tratar las preocupaciones, las disfunciones y los trastornos sexuales.

8. Lograr el reconocimiento del placer sexual como un componente de la salud y el bienestar total.

La salud sexual es más que la ausencia de enfermedades.
En todo el mundo debe reconocerse y promoverse el derecho al placer sexual.
Es esencial que los planes de acción internacionales, regionales, nacionales y locales para el desarrollo sostenible asignen una alta prioridad a las intervenciones de salud sexual, doten de recursos suficientes, aborden las barreras sistémicas, estructurales y comunitarias y hagan el seguimiento del progreso logrado.

Aprobado el 17 de abril de 2007 por la Asamblea General de la WAS celebrada en Sydney Australia.





miércoles, 2 de septiembre de 2015

TERAPIA DE PAREJA



Los problemas en la pareja son algo frecuente. Vivimos unos tiempos donde buscamos la felicidad compartiendo un proyecto de vida juntos y eso no es tan fácil.

Las diferencias de carácter, dificultades en la comunicación, el estrés y las prisas de una vida ajetreada que nos restan tiempo y tranquilidad para lo personal y el diálogo, la paternidad o maternidad responsables, la crianza que nos agota, las presiones y las exigencias de la vida, entre otras cosas, pueden llevar al desencuentro y a la crisis en la relación.

Nadie nos ha preparado para una relación de pareja desde la igualdad, respetando las diferentes necesidades de cada uno y aplicando el diálogo y la comunicación eficaz en la resolución de los conflictos que, necesariamente, van a surgir.

Estos problemas, de no ser atendidos, se acumulan y comienzan a resultar un lastre, una pesada carga que, tarde o temprano, deben ser atendidos.

El terapeuta de pareja puede ayudar eficazmente, como mediador, al entendimiento mutuo, así como facilitar la comprensión de lo que está sucediendo, desbloqueando situaciones difíciles y ayudando a solucionarlas.

Un terapeuta de pareja es un profesional neutral que ayuda a cada parte a entender mejor a la otra, así como a intentar soluciones nuevas a los problemas viejos. Las estrategias y habilidades de comunicación son aprendidas así para toda la vida y son aplicables al resto de las relaciones personales en un futuro.

Pedir ayuda profesional es buena idea cuando se siente que se ha probado todo por los propios medios y se han agotado las vías de diálogo llegando a un “punto muerto”. No hay que sentirse mal por pedir ayuda pues, con frecuencia, la orientación de un terapeuta de pareja, como alguien profesional, neutral y externo, resulta muy necesaria y eficaz.

Para saber más: