Vergüenza sexual

Carta de la semana: Vergüenza sexual

Buenos días, me llamo María (nombre figurado) y mi problema es el siguiente: no tengo iniciativa en el tema sexual nunca.

Mi problema se que radica en la vergüenza,en tener miedo a no gustar lo que hago o hacerlo mal, por esta razón no me pongo nunca encima de mi pareja al hacer el amor, no sé cómo moverme y otras muchas cosas en las que el excesivo pudor no me deja ser yo misma.

¿ Podrías darme alguna indicación sobre cómo debería comportarme, hacer o recibir caricias y gustarle más a mi pareja?

No es mi primera relación ni mucho menos, pero desde los 20 años que tuve la primera, a día de hoy, nunca he conseguido superar este problema.

¿Podrías ayudarme?

Muchas gracias,saludos

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Respuesta del sexólogo.

Hola María, gracias por escribir y por tu confianza. Es difícil responder en un correo a todo lo que me indicas aunque es importante, como en tu caso, ser consciente de las limitaciones o vergüenzas que una persona puede tener.

Es seguro que también tienes puntos fuertes y la sexualidad es una parte de la persona que comienza en una misma, por reconocer qué te gusta y que no te gusta, las partes de tu cuerpo que te erotizan más o si hay alguna que no deseas que te acaricien o te toquen, el orden en que deseas ser estimulada, tus ritmos personales, fantasías si las hubiera, etc...

Tus gustos y preferencias deberían ser la guía de tu comportamiento en tus relaciones sexuales por una parte. Por otra parte es importante el diálogo, expresar lo que sientes, si necesitas más tiempo o confianza que tu compañero te puede dar o facilitar.

No hay dos personas iguales ni hay dos mujeres iguales. Veo que te preocupa mucho "hacerlo bien" o acertar en compartir la relación sexual. Ante la duda, atrévete a preguntar a tu pareja qué prefiere y acomodarlo a tus preferencias.

Imagina un baile donde dos personas desean disfrutar del momento. Sólo hay una regla de oro: no sentirse mal. Por ello es importante comunicarse e ir aprendiendo de una misma y de tu pareja erótica.

El sexo en pareja es cosa de dos y parte de la confianza mutua.  Conocerte y estar atenta a tus necesidades y equilibrarlo con estar atenta a las de la otra persona es una clave importante. 

Porque no existe una única manera de hacer bien el sexo.

Confía en tu naturaleza como mujer, en tus sensaciones, reconoce y comparte tus dudas o miedos y, poco a poco, irás encontrándote mejor y las relaciones sexuales irán mejorando.

También puedes consultar de forma individualizada con un sexólogo/a cercana o volver a escribirme si lo precisas.

Y recuerda, la vergüenza sexual se aprende, no nacemos con ello. Y se puede superar con una actitud natural hacia el cuerpo, el desnudo y el placer como algo que se comparte desde el respeto a las preferencias mutuas.

Fernando Villadangos

www.informacionsexual.com

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