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jueves, 21 de abril de 2016

5 claves para mejorar tu AUTOESTIMA (Nuevo programa de radio)



¿Eres capaz de enumerar espontáneamente diez cualidades propias?

Si te resulta difícil o parece misión imposible significa que debes mejorar tu autoestima.

La autoestima comienza en los primeros años de vida y se va formando a medida que la familia y las personas que nos rodean señalan nuestros ASPECTOS POSITIVOS, reforzando aquello que hacemos bien y reconociéndonos como seres queridos, valiosos y dignos de amor.
Así se va construyendo una IDENTIDAD positiva y una persona segura de sí misma.
Somos reres sociales, la autoestima consiste básicamente en LA IMAGEN y en el concepto propio que tiene cada persona basado en lo que los demás van reforzando o rechazando de un@ mism@.
Nos hemos educado en la falsa modestia, en reprimir e incluso ocultar NUESTROS VALORES y lo que hacemos bien. hay una cultura de la vergüenza ante la valía personal.

Si esto es así, quizás debamos empezar a cambiar algunas cosas pues nunca es tarde para mejorar y fortaleces la AUTOESTIMA, no importa el pasado o lo difícil que pueda parecer.


1. 
Toma papel y lápiz y anota todo aquello que veas valioso en tu persona, cualidades, aspectos en los que destacas, cosas que haces bien, valores en los que crees.

2.
Pregunta a cuatro personas de confianza que te digan cuatro cualidades propias. Si no se repiten ya atesoras DIECISEIS  valores personales reconocidos por los demás!!

3.
Tómate el tiempo para valorarlo y hazte un favor: ¡¡CREÉTELOS!!

4.
 Esfuérzate un poco y devuélveles el favor: observa y anota cuatro cualidades de cuatro personas importantes en tu vida y comunícaselo.

5.
SONRÍE!! Te sorprenderán los efectos que causas en quienes te rodean





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