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miércoles, 23 de noviembre de 2011

LOS CINCO LENGUAJES DEL AMOR



Los cinco lenguajes del amor.

Releyendo el libro de Elsa Punset "Brújula para navegantes emocionales" tras comprarlo por segunda vez (la primera lo presté y lo perdí), reencuentro conceptos vitales para el bienestar emocional y el mejor conocimiento de uno mismo. Habla, esta excelente autora, de los 5 LENGUAJES DEL AMOR o las cinco maneras básicas de expresar y recibir amor entre las personas con vínculos afectivos positivos.

Este concepto tan interesante lo recoge directamente de GARY CHAPMAN en su libro homónimo "LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR"

El amor puede compartirse:

1. A través del contacto físico (caricias, besos, abrazos, incluso las relaciones sexuales y eróticas en la pareja).

2. Compartiendo tiempo de calidad juntos (unas vacaciones, una escapada de fin de semana o realizando cualquier actividad placentera que implique estar concentrados en el momento presente, en el aquí y ahora, con los cinco sentidos implicados en ello y centrados en el "nosotros").

3. Haciendo regalos, que podrían ser materiales o no, algo que sabemos que la otra persona desea o anhela, sorprenderla con ese regalo que no se espera y que siempre comunica que se piensa en el otro desde sus necesidades y apetencias.

4. Con actos de servicio, que sería realizar todas aquellas tareas que, por cotidianas que puedan parecer, ayudan al bienestar de la otra persona y le hacen sentir bien. Son detalles que pueden convertirse en los más importantes actos de amor (bajar la basura, acordarse de que los yogures que le gustan al otro son desnatados, poner una lavadora o cuidar de la higiene personal para resultar más atractivo y agradable al otro).

5. Y a través de las palabras. Desde decir cuando se siente un "te quiero" al diálogo acerca de las cosas que se comparten y nos hacen sentir bien y felices juntos. Ese refuerzo verbal de todo lo bueno que se tiene y que,a menudo, se dar por evidente y por eso mismo no se menciona y que, con el paso del tiempo, parece perder su valor si no lo recordamos y lo actualizamos.

Hace poco, en una sesión de terapia de pareja, me tocaba hacer una pregunta simple pero fundamental: ¿Cuánto tiempo dedicas a tu pareja a la semana? La respuesta de esta persona, excelente trabajador que dedicaba cerca de 50 horas semanales a su negocio fue significativa: Aparte de comer y dormir juntos -que no cuenta ¿verdad?-, hay semanas que no dedico más allá de una hora semanal a mi pareja".

Si no nos esforzamos por comunicar el amor que sentimos a nuestra pareja, hij@s, amistades o familiares, el amor que sentimos se desvirtúa y va decolorándose. Quizás en época de crisis material pueda resultar alentador pensar y dedicar más tiempo a aquellas personas a las que amamos y que, en definitiva, le dan sentido a nuestra vida.

Los cinco lenguajes del amor están ahí para ello. Reconocerlos e identificar cuáles son nuestros lenguajes de amor preferentes y cuáles son los lenguajes de amor principales para las personas con las que compartimos nuestra vida emocional, puede ayudarnos a sentirnos bien y mantener al día las relaciones emocionales que nos sustentan.

Quizás también sea importante recordar que aquellas formas en que preferimos mostrar nuestro amor también serán las maneras en que preferimos recibirlo. hay personas más reservadas pero que están muy atentas a las necesidades del otro. Hay personas más descuidadas pero que no les cuesta decir un "te quiero". Cada cual debe ser consciente de las maneras en que necesita que el amor le llegue e indicarlo a los demás para facilitar la comunicación mutua en este sentido. Y también esforzarse en transmitir su amor en las maneras que los otros lo necesitan.

No nos descuidemos y seamos amorosos. No hay que olvidar que, como decía el poeta, el amor es algo que cuanto más se da y más se comparte, más crece.

Y es gratuito y nos hace sentir bien. ¿Qué más podemos pedir?

5 comentarios:

  1. Los cinco lenguajes del amor no pertenecen a Elsa Punset sino a GARY CHAPMAN

    ResponderEliminar
  2. Muchas gracias rama.teo por tu corrección, muchas veces hacemos referencia a ideas o textos de otros y es bueno ser justos en el reconocimiento y mérito ajeno del que después otros nos beneficiamos.

    Voy a buscar mas información de GARY CHAPMAN para, en su caso, ampliar esta cuestión tan importante en elbienestar de las personas.

    Gracias de nuevo

    ResponderEliminar
  3. Efectivamente, Gary Chapman, autor de "los cinco lenguajes del amor" que a continuaciñon reseño..

    “LOS CINCO LENGUAJES DEL AMOR”
    AUTOR: GARY CHAPMAN

    El Autor manifiesta que después de treinta años de consejería matrimonial, ha llegado a la conclusión que
    existen cinco lenguajes emocionales básicos para expresar el amor, cinco formas básicas en que la gente
    expresa y entiende el amor.

    LENGUAJE DEL AMOR # 1: PALABRAS DE AFIRMACIÓN
    Una de las formas de expresar emocionalmente el amor consiste en usar palabras que eleven a la persona.
    Los elogios verbales, o palabras de aprecio, tienen gran poder como comunicadores de amor. Algunos
    ejemplos: “Te ves muy bien con esa ropa”, “cocinas muy rico”, “gracias por haber lavado los platos”, “De veras
    te agradezco que sacaras la basura hoy”, “Estoy orgulloso(a) de ti”, “eres una persona muy inteligente”, etc…

    LENGUAJE DEL AMOR # 2: TIEMPO DE CALIDAD
    Cuando se habla de tiempo de calidad se trata de entregarle por completo toda nuestra atención al ser amado,
    por un tiempo y lugar determinado.
    No se trata de ver televisión juntos, sino de sentarse en el sofá con el televisor apagado y conversar mirándose
    de frente acerca de los temas mas importantes para la pareja, puede ser también salir a caminar juntos, salir a
    cenar, actividades que le gusten a ambos, etc…
    Se trata de compartir tiempo, haciendo sentir a su cónyuge que es importante para usted como para que le de
    prioridad durante ese tiempo.

    LENGUAJE DEL AMOR # 3: REGALOS
    Los regalos constituyen una expresión de amor, que trasciende las barreras culturales.
    Casi en cualquier cultura, cuando usted da un obsequio, usted esta diciendo “estuve pensando en ti y traje algo
    para demostrártelo, quiero agradarte” . Muchas veces el regalo no importa que cueste o no dinero, sino el pensamiento expresado, por eso cuando se
    trata de regalos se debe buscar lo que le gusta en particular a la persona amada.

    LENGUAJE DEL AMOR # 4: ACTOS DE SERVICIO
    Se trata de hacer cosas que su cónyuge quisiera que usted hiciera. Cocinar, lavar, planchar, poner la mesa, lavar
    los platos, cambiar los pañales al bebé, pintar un cuarto, arreglar un chorro, lavar el auto, sacar la basura,
    limpiar el garaje, cortar la grama, bañar el perro, sacar al perro, cambiar el agua de una pecera, dar un masaje,
    manicura, pedicura, peinar, hacer el supermercado, etc…
    Estas actividades nos exigen planificación, tiempo y esfuerzo, la clave esta en realizarlas con espíritu positivo
    para que se conviertan en expresiones de amor.

    LENGUAJE DEL AMOR # 5: TOQUE FISICO
    El toque físico es también un poderoso vehiculo para la comunicación del amor marital.
    Los actos de tomarse de la mano, besarse, abrazarse y tener relaciones sexuales siempre han sido formas de
    comunicarle la emoción de nuestro amor a nuestro cónyuge.
    Hay quienes sienten que no los aman si no hay toque físico, pero si lo hay sienten que su tanque del amor se
    llena y se sienten seguros.

    ResponderEliminar
  4. Un autor y un libro extraordinarios, MUY RECOMENDABLES.

    ResponderEliminar
  5. Venga, a qué esperamos para ponerlo en práctica ??!!

    ResponderEliminar

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